POWER JÓGA

Power Jóga vychází z klasické hatha jógy, je ale fyzicky náročnější, zaměřená na protažení a posílení svalů celého těla. Jedná se o systém pohybů, jehož součástí jsou asány (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a meditace (zklidnění mysli). Jednotlivé pozice jógy se dynamicky střídají a důraz je kladen především na sílu a ohebnost. Rozvíjí koncentraci a vědomé ovládání těla. Je vhodná i k redukci tělesné váhy a vede k psychické a fyzické relaxaci. Hodina je vhodná spíše pro aktivnější jedince.
Tato skupinová lekce, kterou Vám nabízí Pulse fitness club, je vhodná úplně pro všechny tedy i pro začátečníky.

Hodinou Vás provede naše milá a zkušená lektorka Lucie Purr.

Co si přinést s sebou:
Vezměte si na sebe pohodlné oblečení a pokud chcete i vlastní podložku (samozřejmě nemusíte, máme jich dostatek a jsou pro vás vždy připravené). 

Co vás čeká:
Příjemná relaxační hudba, ztlumené světlo a uvolňující tempo skupinové lekce, kterou Vás provede ásanu za ásanou hlas zkušené instruktorky.

Registraci na lekci  provedete jednoduše v našem rozvrhu.