Moje lekce vychází z první a druhé série Ashtanga jógy, což je uceleny systém asán pro rovnoměrné posíleni a protažení celého těla .Hodina bude obsahovat zahřátí – pozdravy slunci A i B, stojné pozice ve kterých se otvírají a uvolňuji  kyčle a ramena a také  dochází k zapojeni vnitřního stabilizačního systému.  

 Druhá polovina lekce zahrnuje pozice na zemi . Předklony ( protažení zadní strany těla a posíleni přední ), rotace ( protažení mezižeberních svalu) a záklony ( protažení přední strany a posílaní zádových svalů)

Skupinovou lekci pro Pulse fitness club zajišťuje Michaela Brožová

Tato skupinová lekce je vhodná pro začátečníky i pokročilé cvičence.

Co si přinést s sebou:
Vezměte si s sebou sportovní oblečení, pevnou obuv, ručník a vodu (samozřejmě můžete využít nabídku našeho baru a ručník si zapůjčit & vybrat si z široké nabídky nápojů).