Silový tréninik
Pro všechny, kteří mají za cíl postupné zvyšování síly a vyvážený svalový rozvoj.
Redukce váhy
Intenzivní trénink, který je zaměřen na odbourávání tuků a formování postavy bez ohledu na věk či formu.
Profi příprava
Profesionální příprava sportovců ( Bikiny Fitness, kulturistika).
Zdravotní cvičení
V ceně členství máš první trénink s osobním trenérem. Ten Ti ukáže jak cvičit efektivněji a dostat se tak rychleji k cíli!
Core trénink
Každý jsme zvyklý cvičit jinak. Otázka je jestli je to pro nás vhodné. Proto se nebojte změny a zkuste naše trenéry.
Kondiční cvičení
V ceně členství máš první trénink s osobním trenérem. Ten Ti ukáže jak cvičit efektivněji a dostat se tak rychleji k cíli!
NAŠI TRENÉŘI
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Veronika Juklová
Veronika Juklová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Core
- Kondiční cvičení
- Kruhový trénink
- TRX
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Lucie Poppelová
Lucie Poppelová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Tvarování postavy
- Online coaching
- Zlepšení mobility
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Výživové poradenství
- Core
- Kruhový trénink
Veronika Šámalová
Veronika Šámalová
- Sestavení tréninku
- Redukce tuku
- Srovnání svalových disbalancí
- Výživové poradenství
- Core
Tereza Šeráková
Tereza Šeráková
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Bikini fitness
- Výživové a tréninkové plány na míru
Ondřej Kmošťák
Lukáš Mlejnek
Lukáš Mlejnek
- Silový trénink
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Příprava na závody
- Výživové a tréninkové plány
- Core
Mgr. Jiří Duba
Mgr. Jiří Duba
- Rozvoj síly a koordinace
- Rozvoj flexibility a techniky
- Gymnastika
- Odstranění bolesti zad
- Výživové poradenství
- English clients
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Core
- Bosu
- Cardio
- Základní cviky
- TRX
- Kruháč
- Cvičení pro začátečníky
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Sestavení tréninkového plánu
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Náprava svalové dysbalance
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Výživové a suplementační poradenství
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
Tomáš Kalík
Lenka Myslivcová
Lenka Myslivcová
- Redukce tuku
- Budování svalů
- Bikiny fitness
- Sestavování jídelníčků na míru
Helena Míšová
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Veronika Juklová
Veronika Juklová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Core
- Kondiční cvičení
- Kruhový trénink
- TRX
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Lucie Poppelová
Lucie Poppelová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Tvarování postavy
- Online coaching
- Zlepšení mobility
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Výživové poradenství
- Core
- Kruhový trénink
Veronika Šámalová
Veronika Šámalová
- Sestavení tréninku
- Redukce tuku
- Srovnání svalových disbalancí
- Výživové poradenství
- Core
Tereza Šeráková
Tereza Šeráková
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Bikini fitness
- Výživové a tréninkové plány na míru
Ondřej Kmošťák
Lukáš Mlejnek
Lukáš Mlejnek
- Silový trénink
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Příprava na závody
- Výživové a tréninkové plány
- Core
Mgr. Jiří Duba
Mgr. Jiří Duba
- Rozvoj síly a koordinace
- Rozvoj flexibility a techniky
- Gymnastika
- Odstranění bolesti zad
- Výživové poradenství
- English clients
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Core
- Bosu
- Cardio
- Základní cviky
- TRX
- Kruháč
- Cvičení pro začátečníky
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Sestavení tréninkového plánu
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Náprava svalové dysbalance
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Výživové a suplementační poradenství
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
Tomáš Kalík
Lenka Myslivcová
Lenka Myslivcová
- Redukce tuku
- Budování svalů
- Bikiny fitness
- Sestavování jídelníčků na míru
Helena Míšová
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Tereza Šeráková
Tereza Šeráková
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Bikini fitness
- Výživové a tréninkové plány na míru
Ondřej Kmošťák
Lukáš Mlejnek
Lukáš Mlejnek
- Silový trénink
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Příprava na závody
- Výživové a tréninkové plány
- Core
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
Tomáš Kalík
Lenka Myslivcová
Lenka Myslivcová
- Redukce tuku
- Budování svalů
- Bikiny fitness
- Sestavování jídelníčků na míru
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Mgr. Jiří Duba
Mgr. Jiří Duba
- Rozvoj síly a koordinace
- Rozvoj flexibility a techniky
- Gymnastika
- Odstranění bolesti zad
- Výživové poradenství
- English clients
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Náprava svalové dysbalance
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Výživové a suplementační poradenství
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
Tomáš Kalík
Lenka Myslivcová
Lenka Myslivcová
- Redukce tuku
- Budování svalů
- Bikiny fitness
- Sestavování jídelníčků na míru
Helena Míšová
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Veronika Juklová
Veronika Juklová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Core
- Kondiční cvičení
- Kruhový trénink
- TRX
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Lucie Poppelová
Lucie Poppelová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Tvarování postavy
- Online coaching
- Zlepšení mobility
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Výživové poradenství
- Core
- Kruhový trénink
Tereza Šeráková
Tereza Šeráková
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Bikini fitness
- Výživové a tréninkové plány na míru
Ondřej Kmošťák
Lukáš Mlejnek
Lukáš Mlejnek
- Silový trénink
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Příprava na závody
- Výživové a tréninkové plány
- Core
Mgr. Jiří Duba
Mgr. Jiří Duba
- Rozvoj síly a koordinace
- Rozvoj flexibility a techniky
- Gymnastika
- Odstranění bolesti zad
- Výživové poradenství
- English clients
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Core
- Bosu
- Cardio
- Základní cviky
- TRX
- Kruháč
- Cvičení pro začátečníky
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Sestavení tréninkového plánu
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Náprava svalové dysbalance
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Výživové a suplementační poradenství
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
Tomáš Kalík
Lenka Myslivcová
Lenka Myslivcová
- Redukce tuku
- Budování svalů
- Bikiny fitness
- Sestavování jídelníčků na míru
Helena Míšová
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Veronika Juklová
Veronika Juklová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Core
- Kondiční cvičení
- Kruhový trénink
- TRX
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Lucie Poppelová
Lucie Poppelová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Tvarování postavy
- Online coaching
- Zlepšení mobility
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Výživové poradenství
- Core
- Kruhový trénink
Veronika Šámalová
Veronika Šámalová
- Sestavení tréninku
- Redukce tuku
- Srovnání svalových disbalancí
- Výživové poradenství
- Core
Tereza Šeráková
Tereza Šeráková
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Bikini fitness
- Výživové a tréninkové plány na míru
Ondřej Kmošťák
Lukáš Mlejnek
Lukáš Mlejnek
- Silový trénink
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Příprava na závody
- Výživové a tréninkové plány
- Core
Mgr. Jiří Duba
Mgr. Jiří Duba
- Rozvoj síly a koordinace
- Rozvoj flexibility a techniky
- Gymnastika
- Odstranění bolesti zad
- Výživové poradenství
- English clients
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Core
- Bosu
- Cardio
- Základní cviky
- TRX
- Kruháč
- Cvičení pro začátečníky
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Sestavení tréninkového plánu
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Náprava svalové dysbalance
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Výživové a suplementační poradenství
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
Tomáš Kalík
Lenka Myslivcová
Lenka Myslivcová
- Redukce tuku
- Budování svalů
- Bikiny fitness
- Sestavování jídelníčků na míru
Helena Míšová