Silový tréninik
Pro všechny, kteří mají za cíl postupné zvyšování síly a vyvážený svalový rozvoj.
Redukce váhy
Intenzivní trénink, který je zaměřen na odbourávání tuků a formování postavy bez ohledu na věk či formu.
Profi príprava
Profesionální příprava sportovců ( Bikiny Fitness, kulturistika).
Zdravotní cvicení
V ceně členství máš první trénink s osobním trenérem. Ten Ti ukáže jak cvičit efektivněji a dostat se tak rychleji k cíli!
Core trenink
Každý jsme zvyklý cvičit jinak. Otázka je jestli je to pro nás vhodné. Proto se nebojte změny a zkuste naše trenéry.
Kondicní cvicení
V ceně členství máš první trénink s osobním trenérem. Ten Ti ukáže jak cvičit efektivněji a dostat se tak rychleji k cíli!
NAŠI TRENÉŘI
Vladimír Vráblík
Vladimír Vráblík
- Diagnostika pohybového aparátu
- Kompenzační cvičení
- Silová a kondiční příprava
- Silový trénink
- Zlepšení mobility
- Redukce tělesné hmotnosti
- Nabírání svalové hmoty
Veronika Šámalová
Veronika Šámalová
- Sestavení tréninku
- Redukce tuku
- Srovnání svalových disbalancí
- Výživové poradenství
- Core
Tereza Šeráková
Tereza Šeráková
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Bikini fitness
- Výživové a tréninkové plány na míru
Ondřej Kmošťák
Lukáš Mlejnek
Lukáš Mlejnek
- Silový trénink
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Příprava na závody
- Výživové a tréninkové plány
- Core
Mgr. Jiří Duba
Mgr. Jiří Duba
- Silově koordinační trénink
- Rozvoj flexibility a techniky
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Sestavení jídelníčku na míru
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Core
- Bosu
- Cardio
- Základní cviky
- TRX
- Kruháč
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Sestavení tréninkového plánu
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Náprava svalové dysbalance
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Výživové a suplementační poradenství
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
Tomáš Kalík
Lenka Myslivcová
Lenka Myslivcová
- Redukce tuku
- Budování svalů
- Bikiny fitness
- Sestavování jídelníčků na míru
Helena Míšová
Vladimír Vráblík
Vladimír Vráblík
- Diagnostika pohybového aparátu
- Kompenzační cvičení
- Silová a kondiční příprava
- Silový trénink
- Zlepšení mobility
- Redukce tělesné hmotnosti
- Nabírání svalové hmoty
Veronika Šámalová
Veronika Šámalová
- Sestavení tréninku
- Redukce tuku
- Srovnání svalových disbalancí
- Výživové poradenství
- Core
Tereza Šeráková
Tereza Šeráková
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Bikini fitness
- Výživové a tréninkové plány na míru
Ondřej Kmošťák
Lukáš Mlejnek
Lukáš Mlejnek
- Silový trénink
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Příprava na závody
- Výživové a tréninkové plány
- Core
Mgr. Jiří Duba
Mgr. Jiří Duba
- Silově koordinační trénink
- Rozvoj flexibility a techniky
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Sestavení jídelníčku na míru
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Core
- Bosu
- Cardio
- Základní cviky
- TRX
- Kruháč
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Sestavení tréninkového plánu
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Náprava svalové dysbalance
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Výživové a suplementační poradenství
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
Tomáš Kalík
Lenka Myslivcová
Lenka Myslivcová
- Redukce tuku
- Budování svalů
- Bikiny fitness
- Sestavování jídelníčků na míru
Helena Míšová
Tereza Šeráková
Tereza Šeráková
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Bikini fitness
- Výživové a tréninkové plány na míru
Ondřej Kmošťák
Lukáš Mlejnek
Lukáš Mlejnek
- Silový trénink
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Příprava na závody
- Výživové a tréninkové plány
- Core
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
Tomáš Kalík
Lenka Myslivcová
Lenka Myslivcová
- Redukce tuku
- Budování svalů
- Bikiny fitness
- Sestavování jídelníčků na míru
Vladimír Vráblík
Vladimír Vráblík
- Diagnostika pohybového aparátu
- Kompenzační cvičení
- Silová a kondiční příprava
- Silový trénink
- Zlepšení mobility
- Redukce tělesné hmotnosti
- Nabírání svalové hmoty
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Náprava svalové dysbalance
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Výživové a suplementační poradenství
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
Tomáš Kalík
Lenka Myslivcová
Lenka Myslivcová
- Redukce tuku
- Budování svalů
- Bikiny fitness
- Sestavování jídelníčků na míru
Helena Míšová
Vladimír Vráblík
Vladimír Vráblík
- Diagnostika pohybového aparátu
- Kompenzační cvičení
- Silová a kondiční příprava
- Silový trénink
- Zlepšení mobility
- Redukce tělesné hmotnosti
- Nabírání svalové hmoty
Tereza Šeráková
Tereza Šeráková
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Bikini fitness
- Výživové a tréninkové plány na míru
Ondřej Kmošťák
Lukáš Mlejnek
Lukáš Mlejnek
- Silový trénink
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Příprava na závody
- Výživové a tréninkové plány
- Core
Mgr. Jiří Duba
Mgr. Jiří Duba
- Silově koordinační trénink
- Rozvoj flexibility a techniky
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Sestavení jídelníčku na míru
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Core
- Bosu
- Cardio
- Základní cviky
- TRX
- Kruháč
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Sestavení tréninkového plánu
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Náprava svalové dysbalance
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Výživové a suplementační poradenství
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
Tomáš Kalík
Lenka Myslivcová
Lenka Myslivcová
- Redukce tuku
- Budování svalů
- Bikiny fitness
- Sestavování jídelníčků na míru
Helena Míšová
Vladimír Vráblík
Vladimír Vráblík
- Diagnostika pohybového aparátu
- Kompenzační cvičení
- Silová a kondiční příprava
- Silový trénink
- Zlepšení mobility
- Redukce tělesné hmotnosti
- Nabírání svalové hmoty
Veronika Šámalová
Veronika Šámalová
- Sestavení tréninku
- Redukce tuku
- Srovnání svalových disbalancí
- Výživové poradenství
- Core
Tereza Šeráková
Tereza Šeráková
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Bikini fitness
- Výživové a tréninkové plány na míru
Ondřej Kmošťák
Lukáš Mlejnek
Lukáš Mlejnek
- Silový trénink
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Příprava na závody
- Výživové a tréninkové plány
- Core
Mgr. Jiří Duba
Mgr. Jiří Duba
- Silově koordinační trénink
- Rozvoj flexibility a techniky
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Sestavení jídelníčku na míru
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Core
- Bosu
- Cardio
- Základní cviky
- TRX
- Kruháč
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Sestavení tréninkového plánu
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Náprava svalové dysbalance
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Výživové a suplementační poradenství
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
Tomáš Kalík
Lenka Myslivcová
Lenka Myslivcová
- Redukce tuku
- Budování svalů
- Bikiny fitness
- Sestavování jídelníčků na míru
Helena Míšová