Tabata je velmi účinná metoda intenzivního intervalového tréninku, který patří do kategorie HIIT (high intensity interval training). Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá z časových úseků, kdy se cvičí a kdy se odpočívá. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení jsou krátké intervaly odpočinku mezi cviky.

Tabata je určena pro všechny bez omezení věku a pohlaví, každý si intenzitu cvičení přizpůsobí svým individuálním možnostem.

Lekci pro Pulse fitness zajišťuje Markéta Paštiková.

Co si přinést s sebou: Vezměte si na sebe sportovní oblečení, pevnou obuv, ručník a vodu (samozřejmě můžete využít nabídku našeho baru a ručník si zapůjčit & vybrat si z široké nabídky nápojů).

Co vás čeká: Rytmická hudba a tempo skupinové lekce, přizpůsobené aktuálnímu typu účastníků.

Registraci na lekci provedete jednoduše v našem rozvrhu.