Silový tréninik
Pro všechny, kteří mají za cíl postupné zvyšování síly a vyvážený svalový rozvoj.
Redukce váhy
Intenzivní trénink, který je zaměřen na odbourávání tuků a formování postavy bez ohledu na věk či formu.
Profi příprava
Profesionální příprava sportovců ( Bikiny Fitness, kulturistika).
Zdravotní cvičení
V ceně členství máš první trénink s osobním trenérem. Ten Ti ukáže jak cvičit efektivněji a dostat se tak rychleji k cíli!
Core trénink
Každý jsme zvyklý cvičit jinak. Otázka je jestli je to pro nás vhodné. Proto se nebojte změny a zkuste naše trenéry.
Kondiční cvičení
V ceně členství máš první trénink s osobním trenérem. Ten Ti ukáže jak cvičit efektivněji a dostat se tak rychleji k cíli!
NAŠI TRENÉŘI
Kristýna Brožová
Kristýna Brožová
- Silový a kondiční trénink
- Trénink dětí a mládeže
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Kruhový trénink
Marek Šmejkal
Marek Šmejkal
- Box pro začátečníky i závodníky
- Kondiční příprava
- Nabírání svalové hmoty
- Silové tréninky
- Zdravotní cvičení
- Výživové poradenství
- Funkční cvičení
- Redukce hmotnosti
Petr Hasoň
Petr Hasoň
- Osobní a skupinové tréninky
- Tréninky s váhou vlastního těla
- Kondiční a silová příprava
- Kompenzační cvičení
- Strečink a mobilita
- Kondiční příprava sportovců
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Veronika Juklová
Veronika Juklová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Core
- Kondiční cvičení
- Kruhový trénink
- TRX
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Lucie Poppelová
Lucie Poppelová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Tvarování postavy
- Online coaching
- Zlepšení mobility
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Výživové poradenství
- Core
- Kruhový trénink
Lukáš Čákora
Lukáš Čákora
- Hluboký stabilizační systém/core
- Redukce tuku
- Silový/hypertrofický trénink
- Kondiční trénink
- Výživové poradenství/jídelníček na míru
- Online coaching
Veronika Šámalová
Veronika Šámalová
- Sestavení tréninku
- Redukce tuku
- Srovnání svalových disbalancí
- Výživové poradenství
- Core
Sophia Stříteská
Sophia Stříteská
- Silový, kondiční a funkční trénink
- Tvarování postavy
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Náprava svalových dysbalancí
- Jídelní a tréninkové plány na míru online
- Redukce tuku
Ondřej Kmošťák
Michal Štika
Michal Štika
- Instruktor bojových sportů (MMA, box, kickbox)
- Silově-kondiční tréninky
- Kondice a vytrvalost
- Funkční tréninky
- Tréninky s vlastní vahou
Honza Vlček
Honza Vlček
- Komplexní silový a kondiční trénink
- Rehabilitace a prevence zranění
- Funkční diagnostika pohybového aparátu
- Plánování tréninkových cyklů
- Základy správného pohybového vzoru a techniky
- Trénink zaměřený na zvýšení výkonu při sportu
- Plyometrie
- Péče o duševní zdraví a pohodu klientů, s důrazem na individuální přístup a dlouhodobou spolupráci
- Mentoring ve výživě
- Biohacking
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Cvičení pro začátečníky
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Core
- Bosu
- TRX
- Tabata
- Kruhový trénink
- Maderoterapie
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Fyziofitness - spojení pohybové terapie a sportovního výkonu
- Zdravotní a poúrazové cvičení
- Práce s pohybovými vzory
- Zlepšení fyzického výkonu ve sportu
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Cvičení při/po fyzioterapii
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
- Masáže
Tomáš Kalík
Helena Míšová
Helena Míšová
- Core trénink
- Jóga
- Využití jógy a jógové terapie v osobních tréninzích
- Práce s vlastní vahou
- Náprava dysbalancí a špatného držení těla
- Bosu
- TRX
Kristýna Brožová
Kristýna Brožová
- Silový a kondiční trénink
- Trénink dětí a mládeže
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Kruhový trénink
Marek Šmejkal
Marek Šmejkal
- Box pro začátečníky i závodníky
- Kondiční příprava
- Nabírání svalové hmoty
- Silové tréninky
- Zdravotní cvičení
- Výživové poradenství
- Funkční cvičení
- Redukce hmotnosti
Petr Hasoň
Petr Hasoň
- Osobní a skupinové tréninky
- Tréninky s váhou vlastního těla
- Kondiční a silová příprava
- Kompenzační cvičení
- Strečink a mobilita
- Kondiční příprava sportovců
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Veronika Juklová
Veronika Juklová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Core
- Kondiční cvičení
- Kruhový trénink
- TRX
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Lucie Poppelová
Lucie Poppelová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Tvarování postavy
- Online coaching
- Zlepšení mobility
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Výživové poradenství
- Core
- Kruhový trénink
Lukáš Čákora
Lukáš Čákora
- Hluboký stabilizační systém/core
- Redukce tuku
- Silový/hypertrofický trénink
- Kondiční trénink
- Výživové poradenství/jídelníček na míru
- Online coaching
Veronika Šámalová
Veronika Šámalová
- Sestavení tréninku
- Redukce tuku
- Srovnání svalových disbalancí
- Výživové poradenství
- Core
Sophia Stříteská
Sophia Stříteská
- Silový, kondiční a funkční trénink
- Tvarování postavy
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Náprava svalových dysbalancí
- Jídelní a tréninkové plány na míru online
- Redukce tuku
Ondřej Kmošťák
Michal Štika
Michal Štika
- Instruktor bojových sportů (MMA, box, kickbox)
- Silově-kondiční tréninky
- Kondice a vytrvalost
- Funkční tréninky
- Tréninky s vlastní vahou
Honza Vlček
Honza Vlček
- Komplexní silový a kondiční trénink
- Rehabilitace a prevence zranění
- Funkční diagnostika pohybového aparátu
- Plánování tréninkových cyklů
- Základy správného pohybového vzoru a techniky
- Trénink zaměřený na zvýšení výkonu při sportu
- Plyometrie
- Péče o duševní zdraví a pohodu klientů, s důrazem na individuální přístup a dlouhodobou spolupráci
- Mentoring ve výživě
- Biohacking
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Cvičení pro začátečníky
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Core
- Bosu
- TRX
- Tabata
- Kruhový trénink
- Maderoterapie
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Fyziofitness - spojení pohybové terapie a sportovního výkonu
- Zdravotní a poúrazové cvičení
- Práce s pohybovými vzory
- Zlepšení fyzického výkonu ve sportu
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Cvičení při/po fyzioterapii
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
- Masáže
Tomáš Kalík
Helena Míšová
Helena Míšová
- Core trénink
- Jóga
- Využití jógy a jógové terapie v osobních tréninzích
- Práce s vlastní vahou
- Náprava dysbalancí a špatného držení těla
- Bosu
- TRX
Marek Šmejkal
Marek Šmejkal
- Box pro začátečníky i závodníky
- Kondiční příprava
- Nabírání svalové hmoty
- Silové tréninky
- Zdravotní cvičení
- Výživové poradenství
- Funkční cvičení
- Redukce hmotnosti
Petr Hasoň
Petr Hasoň
- Osobní a skupinové tréninky
- Tréninky s váhou vlastního těla
- Kondiční a silová příprava
- Kompenzační cvičení
- Strečink a mobilita
- Kondiční příprava sportovců
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Sophia Stříteská
Sophia Stříteská
- Silový, kondiční a funkční trénink
- Tvarování postavy
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Náprava svalových dysbalancí
- Jídelní a tréninkové plány na míru online
- Redukce tuku
Ondřej Kmošťák
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
- Masáže
Tomáš Kalík
Marek Šmejkal
Marek Šmejkal
- Box pro začátečníky i závodníky
- Kondiční příprava
- Nabírání svalové hmoty
- Silové tréninky
- Zdravotní cvičení
- Výživové poradenství
- Funkční cvičení
- Redukce hmotnosti
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Lukáš Čákora
Lukáš Čákora
- Hluboký stabilizační systém/core
- Redukce tuku
- Silový/hypertrofický trénink
- Kondiční trénink
- Výživové poradenství/jídelníček na míru
- Online coaching
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Fyziofitness - spojení pohybové terapie a sportovního výkonu
- Zdravotní a poúrazové cvičení
- Práce s pohybovými vzory
- Zlepšení fyzického výkonu ve sportu
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Cvičení při/po fyzioterapii
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
- Masáže
Tomáš Kalík
Helena Míšová
Helena Míšová
- Core trénink
- Jóga
- Využití jógy a jógové terapie v osobních tréninzích
- Práce s vlastní vahou
- Náprava dysbalancí a špatného držení těla
- Bosu
- TRX
Kristýna Brožová
Kristýna Brožová
- Silový a kondiční trénink
- Trénink dětí a mládeže
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Kruhový trénink
Marek Šmejkal
Marek Šmejkal
- Box pro začátečníky i závodníky
- Kondiční příprava
- Nabírání svalové hmoty
- Silové tréninky
- Zdravotní cvičení
- Výživové poradenství
- Funkční cvičení
- Redukce hmotnosti
Petr Hasoň
Petr Hasoň
- Osobní a skupinové tréninky
- Tréninky s váhou vlastního těla
- Kondiční a silová příprava
- Kompenzační cvičení
- Strečink a mobilita
- Kondiční příprava sportovců
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Veronika Juklová
Veronika Juklová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Core
- Kondiční cvičení
- Kruhový trénink
- TRX
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Lucie Poppelová
Lucie Poppelová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Tvarování postavy
- Online coaching
- Zlepšení mobility
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Výživové poradenství
- Core
- Kruhový trénink
Lukáš Čákora
Lukáš Čákora
- Hluboký stabilizační systém/core
- Redukce tuku
- Silový/hypertrofický trénink
- Kondiční trénink
- Výživové poradenství/jídelníček na míru
- Online coaching
Sophia Stříteská
Sophia Stříteská
- Silový, kondiční a funkční trénink
- Tvarování postavy
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Náprava svalových dysbalancí
- Jídelní a tréninkové plány na míru online
- Redukce tuku
Ondřej Kmošťák
Michal Štika
Michal Štika
- Instruktor bojových sportů (MMA, box, kickbox)
- Silově-kondiční tréninky
- Kondice a vytrvalost
- Funkční tréninky
- Tréninky s vlastní vahou
Honza Vlček
Honza Vlček
- Komplexní silový a kondiční trénink
- Rehabilitace a prevence zranění
- Funkční diagnostika pohybového aparátu
- Plánování tréninkových cyklů
- Základy správného pohybového vzoru a techniky
- Trénink zaměřený na zvýšení výkonu při sportu
- Plyometrie
- Péče o duševní zdraví a pohodu klientů, s důrazem na individuální přístup a dlouhodobou spolupráci
- Mentoring ve výživě
- Biohacking
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Cvičení pro začátečníky
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Core
- Bosu
- TRX
- Tabata
- Kruhový trénink
- Maderoterapie
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Fyziofitness - spojení pohybové terapie a sportovního výkonu
- Zdravotní a poúrazové cvičení
- Práce s pohybovými vzory
- Zlepšení fyzického výkonu ve sportu
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Cvičení při/po fyzioterapii
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
- Masáže
Tomáš Kalík
Helena Míšová
Helena Míšová
- Core trénink
- Jóga
- Využití jógy a jógové terapie v osobních tréninzích
- Práce s vlastní vahou
- Náprava dysbalancí a špatného držení těla
- Bosu
- TRX
Kristýna Brožová
Kristýna Brožová
- Silový a kondiční trénink
- Trénink dětí a mládeže
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Kruhový trénink
Marek Šmejkal
Marek Šmejkal
- Box pro začátečníky i závodníky
- Kondiční příprava
- Nabírání svalové hmoty
- Silové tréninky
- Zdravotní cvičení
- Výživové poradenství
- Funkční cvičení
- Redukce hmotnosti
Petr Hasoň
Petr Hasoň
- Osobní a skupinové tréninky
- Tréninky s váhou vlastního těla
- Kondiční a silová příprava
- Kompenzační cvičení
- Strečink a mobilita
- Kondiční příprava sportovců
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Veronika Juklová
Veronika Juklová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Core
- Kondiční cvičení
- Kruhový trénink
- TRX
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Lucie Poppelová
Lucie Poppelová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Tvarování postavy
- Online coaching
- Zlepšení mobility
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Výživové poradenství
- Core
- Kruhový trénink
Lukáš Čákora
Lukáš Čákora
- Hluboký stabilizační systém/core
- Redukce tuku
- Silový/hypertrofický trénink
- Kondiční trénink
- Výživové poradenství/jídelníček na míru
- Online coaching
Veronika Šámalová
Veronika Šámalová
- Sestavení tréninku
- Redukce tuku
- Srovnání svalových disbalancí
- Výživové poradenství
- Core
Sophia Stříteská
Sophia Stříteská
- Silový, kondiční a funkční trénink
- Tvarování postavy
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Náprava svalových dysbalancí
- Jídelní a tréninkové plány na míru online
- Redukce tuku
Ondřej Kmošťák
Michal Štika
Michal Štika
- Instruktor bojových sportů (MMA, box, kickbox)
- Silově-kondiční tréninky
- Kondice a vytrvalost
- Funkční tréninky
- Tréninky s vlastní vahou
Honza Vlček
Honza Vlček
- Komplexní silový a kondiční trénink
- Rehabilitace a prevence zranění
- Funkční diagnostika pohybového aparátu
- Plánování tréninkových cyklů
- Základy správného pohybového vzoru a techniky
- Trénink zaměřený na zvýšení výkonu při sportu
- Plyometrie
- Péče o duševní zdraví a pohodu klientů, s důrazem na individuální přístup a dlouhodobou spolupráci
- Mentoring ve výživě
- Biohacking
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Cvičení pro začátečníky
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Core
- Bosu
- TRX
- Tabata
- Kruhový trénink
- Maderoterapie
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Fyziofitness - spojení pohybové terapie a sportovního výkonu
- Zdravotní a poúrazové cvičení
- Práce s pohybovými vzory
- Zlepšení fyzického výkonu ve sportu
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Cvičení při/po fyzioterapii
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
- Masáže
Tomáš Kalík
Helena Míšová
Helena Míšová
- Core trénink
- Jóga
- Využití jógy a jógové terapie v osobních tréninzích
- Práce s vlastní vahou
- Náprava dysbalancí a špatného držení těla
- Bosu
- TRX
Kristýna Brožová
Kristýna Brožová
- Silový a kondiční trénink
- Trénink dětí a mládeže
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Kruhový trénink
Marek Šmejkal
Marek Šmejkal
- Box pro začátečníky i závodníky
- Kondiční příprava
- Nabírání svalové hmoty
- Silové tréninky
- Zdravotní cvičení
- Výživové poradenství
- Funkční cvičení
- Redukce hmotnosti
Petr Hasoň
Petr Hasoň
- Osobní a skupinové tréninky
- Tréninky s váhou vlastního těla
- Kondiční a silová příprava
- Kompenzační cvičení
- Strečink a mobilita
- Kondiční příprava sportovců
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Veronika Juklová
Veronika Juklová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Core
- Kondiční cvičení
- Kruhový trénink
- TRX
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Lucie Poppelová
Lucie Poppelová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Tvarování postavy
- Online coaching
- Zlepšení mobility
- Jídelní a tréninkové plány na míru
- Výživové poradenství
- Core
- Kruhový trénink
Lukáš Čákora
Lukáš Čákora
- Hluboký stabilizační systém/core
- Redukce tuku
- Silový/hypertrofický trénink
- Kondiční trénink
- Výživové poradenství/jídelníček na míru
- Online coaching
Veronika Šámalová
Veronika Šámalová
- Sestavení tréninku
- Redukce tuku
- Srovnání svalových disbalancí
- Výživové poradenství
- Core
Sophia Stříteská
Sophia Stříteská
- Silový, kondiční a funkční trénink
- Tvarování postavy
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Náprava svalových dysbalancí
- Jídelní a tréninkové plány na míru online
- Redukce tuku
Ondřej Kmošťák
Michal Štika
Michal Štika
- Instruktor bojových sportů (MMA, box, kickbox)
- Silově-kondiční tréninky
- Kondice a vytrvalost
- Funkční tréninky
- Tréninky s vlastní vahou
Honza Vlček
Honza Vlček
- Komplexní silový a kondiční trénink
- Rehabilitace a prevence zranění
- Funkční diagnostika pohybového aparátu
- Plánování tréninkových cyklů
- Základy správného pohybového vzoru a techniky
- Trénink zaměřený na zvýšení výkonu při sportu
- Plyometrie
- Péče o duševní zdraví a pohodu klientů, s důrazem na individuální přístup a dlouhodobou spolupráci
- Mentoring ve výživě
- Biohacking
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Cvičení pro začátečníky
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Core
- Bosu
- TRX
- Tabata
- Kruhový trénink
- Maderoterapie
Dominik Chvojka
Dominik Chvojka
- Fyziofitness - spojení pohybové terapie a sportovního výkonu
- Zdravotní a poúrazové cvičení
- Práce s pohybovými vzory
- Zlepšení fyzického výkonu ve sportu
- Náprava bolestí pohybového aparátu
- Cvičení při/po fyzioterapii
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
- Masáže
Tomáš Kalík
Helena Míšová
Helena Míšová
- Core trénink
- Jóga
- Využití jógy a jógové terapie v osobních tréninzích
- Práce s vlastní vahou
- Náprava dysbalancí a špatného držení těla
- Bosu
- TRX