Virtuální prohlídka 
Silový tréninik
Pro všechny, kteří mají za cíl postupné zvyšování síly a vyvážený svalový rozvoj.
Redukce váhy
Intenzivní trénink, který je zaměřen na odbourávání tuků a formování postavy bez ohledu na věk či formu.
Profi příprava
Profesionální příprava sportovců ( Bikiny Fitness, kulturistika).
Zdravotní cvičení
V ceně členství máš první trénink s osobním trenérem. Ten Ti ukáže jak cvičit efektivněji a dostat se tak rychleji k cíli!
Core trénink
Každý jsme zvyklý cvičit jinak. Otázka je jestli je to pro nás vhodné. Proto se nebojte změny a zkuste naše trenéry.
Kondiční cvičení
V ceně členství máš první trénink s osobním trenérem. Ten Ti ukáže jak cvičit efektivněji a dostat se tak rychleji k cíli!
NAŠI TRENÉŘI
Kristýna Brožová
Kristýna Brožová
- Silový a kondiční trénink
- Trénink dětí a mládeže
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Kruhový trénink
Marek Šmejkal
Marek Šmejkal
- Box pro začátečníky i závodníky
- Kondiční příprava
- Nabírání svalové hmoty
- Silové tréninky
- Zdravotní cvičení
- Výživové poradenství
- Funkční cvičení
- Redukce hmotnosti
Viki Koriahina
Viki Koriahina
- Funkční silový trénink
- Silový trénink zaměřený na maximální hypertrofii (nárůst svalové hmoty)
- Trénink na rozvoj koordinace a vytrvalosti
- Odstranění svalových dysbalancí
- Cvičení pro ženy po porodu
- Pilates
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Jana Divišová
Jana Divišová
- Cvičení pro začátečníky
- Silový, kondiční a funkční trénink
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Jídelníčky a tréninkové plány na míru
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Veronika Šámalová
Veronika Šámalová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Sestavení jídelníčku a výživové poradenství každému na míru
- Srovnání svalových disbalancí
- Odstranění bolestí
- Sestavení tréninkového plánu
- On-line coaching
- Kruhový trénink
- HIIT
- Core
Petr Charvát
Petr Charvát
- Silový a hybridní trénink
- Efektivní spalování tuku
- Budování svalové hmoty
- Cvičení s vlastní vahou pro začátečníky i pokročilé
- Trénink na míru
- Individuální přístup
Michal Štika
Michal Štika
- Instruktor bojových sportů (MMA, box, kickbox)
- Silově-kondiční tréninky
- Kondice a vytrvalost
- Funkční tréninky
- Tréninky s vlastní vahou
Honza Vlček
Honza Vlček
- Komplexní silový a kondiční trénink
- Rehabilitace a prevence zranění
- Funkční diagnostika pohybového aparátu
- Plánování tréninkových cyklů
- Základy správného pohybového vzoru a techniky
- Trénink zaměřený na zvýšení výkonu při sportu
- Plyometrie
- Péče o duševní zdraví a pohodu klientů, s důrazem na individuální přístup a dlouhodobou spolupráci
- Mentoring ve výživě
- Biohacking
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Cvičení pro začátečníky
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Core
- Bosu
- TRX
- Tabata
- Kruhový trénink
- Maderoterapie
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
- Masáže
Tomáš Kalík
Helena Míšová
Helena Míšová
- Core trénink
- Jóga
- Využití jógy a jógové terapie v osobních tréninzích
- Práce s vlastní vahou
- Náprava dysbalancí a špatného držení těla
- Bosu
- TRX
Kristýna Brožová
Kristýna Brožová
- Silový a kondiční trénink
- Trénink dětí a mládeže
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Kruhový trénink
Marek Šmejkal
Marek Šmejkal
- Box pro začátečníky i závodníky
- Kondiční příprava
- Nabírání svalové hmoty
- Silové tréninky
- Zdravotní cvičení
- Výživové poradenství
- Funkční cvičení
- Redukce hmotnosti
Viki Koriahina
Viki Koriahina
- Funkční silový trénink
- Silový trénink zaměřený na maximální hypertrofii (nárůst svalové hmoty)
- Trénink na rozvoj koordinace a vytrvalosti
- Odstranění svalových dysbalancí
- Cvičení pro ženy po porodu
- Pilates
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Jana Divišová
Jana Divišová
- Cvičení pro začátečníky
- Silový, kondiční a funkční trénink
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Jídelníčky a tréninkové plány na míru
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Veronika Šámalová
Veronika Šámalová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Sestavení jídelníčku a výživové poradenství každému na míru
- Srovnání svalových disbalancí
- Odstranění bolestí
- Sestavení tréninkového plánu
- On-line coaching
- Kruhový trénink
- HIIT
- Core
Petr Charvát
Petr Charvát
- Silový a hybridní trénink
- Efektivní spalování tuku
- Budování svalové hmoty
- Cvičení s vlastní vahou pro začátečníky i pokročilé
- Trénink na míru
- Individuální přístup
Michal Štika
Michal Štika
- Instruktor bojových sportů (MMA, box, kickbox)
- Silově-kondiční tréninky
- Kondice a vytrvalost
- Funkční tréninky
- Tréninky s vlastní vahou
Honza Vlček
Honza Vlček
- Komplexní silový a kondiční trénink
- Rehabilitace a prevence zranění
- Funkční diagnostika pohybového aparátu
- Plánování tréninkových cyklů
- Základy správného pohybového vzoru a techniky
- Trénink zaměřený na zvýšení výkonu při sportu
- Plyometrie
- Péče o duševní zdraví a pohodu klientů, s důrazem na individuální přístup a dlouhodobou spolupráci
- Mentoring ve výživě
- Biohacking
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Cvičení pro začátečníky
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Core
- Bosu
- TRX
- Tabata
- Kruhový trénink
- Maderoterapie
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
- Masáže
Tomáš Kalík
Helena Míšová
Helena Míšová
- Core trénink
- Jóga
- Využití jógy a jógové terapie v osobních tréninzích
- Práce s vlastní vahou
- Náprava dysbalancí a špatného držení těla
- Bosu
- TRX
Marek Šmejkal
Marek Šmejkal
- Box pro začátečníky i závodníky
- Kondiční příprava
- Nabírání svalové hmoty
- Silové tréninky
- Zdravotní cvičení
- Výživové poradenství
- Funkční cvičení
- Redukce hmotnosti
Viki Koriahina
Viki Koriahina
- Funkční silový trénink
- Silový trénink zaměřený na maximální hypertrofii (nárůst svalové hmoty)
- Trénink na rozvoj koordinace a vytrvalosti
- Odstranění svalových dysbalancí
- Cvičení pro ženy po porodu
- Pilates
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
- Masáže
Tomáš Kalík
Marek Šmejkal
Marek Šmejkal
- Box pro začátečníky i závodníky
- Kondiční příprava
- Nabírání svalové hmoty
- Silové tréninky
- Zdravotní cvičení
- Výživové poradenství
- Funkční cvičení
- Redukce hmotnosti
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
- Masáže
Tomáš Kalík
Helena Míšová
Helena Míšová
- Core trénink
- Jóga
- Využití jógy a jógové terapie v osobních tréninzích
- Práce s vlastní vahou
- Náprava dysbalancí a špatného držení těla
- Bosu
- TRX
Kristýna Brožová
Kristýna Brožová
- Silový a kondiční trénink
- Trénink dětí a mládeže
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Kruhový trénink
Marek Šmejkal
Marek Šmejkal
- Box pro začátečníky i závodníky
- Kondiční příprava
- Nabírání svalové hmoty
- Silové tréninky
- Zdravotní cvičení
- Výživové poradenství
- Funkční cvičení
- Redukce hmotnosti
Viki Koriahina
Viki Koriahina
- Funkční silový trénink
- Silový trénink zaměřený na maximální hypertrofii (nárůst svalové hmoty)
- Trénink na rozvoj koordinace a vytrvalosti
- Odstranění svalových dysbalancí
- Cvičení pro ženy po porodu
- Pilates
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Jana Divišová
Jana Divišová
- Cvičení pro začátečníky
- Silový, kondiční a funkční trénink
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Jídelníčky a tréninkové plány na míru
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Michal Štika
Michal Štika
- Instruktor bojových sportů (MMA, box, kickbox)
- Silově-kondiční tréninky
- Kondice a vytrvalost
- Funkční tréninky
- Tréninky s vlastní vahou
Honza Vlček
Honza Vlček
- Komplexní silový a kondiční trénink
- Rehabilitace a prevence zranění
- Funkční diagnostika pohybového aparátu
- Plánování tréninkových cyklů
- Základy správného pohybového vzoru a techniky
- Trénink zaměřený na zvýšení výkonu při sportu
- Plyometrie
- Péče o duševní zdraví a pohodu klientů, s důrazem na individuální přístup a dlouhodobou spolupráci
- Mentoring ve výživě
- Biohacking
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Cvičení pro začátečníky
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Core
- Bosu
- TRX
- Tabata
- Kruhový trénink
- Maderoterapie
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
- Masáže
Tomáš Kalík
Helena Míšová
Helena Míšová
- Core trénink
- Jóga
- Využití jógy a jógové terapie v osobních tréninzích
- Práce s vlastní vahou
- Náprava dysbalancí a špatného držení těla
- Bosu
- TRX
Kristýna Brožová
Kristýna Brožová
- Silový a kondiční trénink
- Trénink dětí a mládeže
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Kruhový trénink
Marek Šmejkal
Marek Šmejkal
- Box pro začátečníky i závodníky
- Kondiční příprava
- Nabírání svalové hmoty
- Silové tréninky
- Zdravotní cvičení
- Výživové poradenství
- Funkční cvičení
- Redukce hmotnosti
Viki Koriahina
Viki Koriahina
- Funkční silový trénink
- Silový trénink zaměřený na maximální hypertrofii (nárůst svalové hmoty)
- Trénink na rozvoj koordinace a vytrvalosti
- Odstranění svalových dysbalancí
- Cvičení pro ženy po porodu
- Pilates
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Jana Divišová
Jana Divišová
- Cvičení pro začátečníky
- Silový, kondiční a funkční trénink
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Jídelníčky a tréninkové plány na míru
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Veronika Šámalová
Veronika Šámalová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Sestavení jídelníčku a výživové poradenství každému na míru
- Srovnání svalových disbalancí
- Odstranění bolestí
- Sestavení tréninkového plánu
- On-line coaching
- Kruhový trénink
- HIIT
- Core
Michal Štika
Michal Štika
- Instruktor bojových sportů (MMA, box, kickbox)
- Silově-kondiční tréninky
- Kondice a vytrvalost
- Funkční tréninky
- Tréninky s vlastní vahou
Honza Vlček
Honza Vlček
- Komplexní silový a kondiční trénink
- Rehabilitace a prevence zranění
- Funkční diagnostika pohybového aparátu
- Plánování tréninkových cyklů
- Základy správného pohybového vzoru a techniky
- Trénink zaměřený na zvýšení výkonu při sportu
- Plyometrie
- Péče o duševní zdraví a pohodu klientů, s důrazem na individuální přístup a dlouhodobou spolupráci
- Mentoring ve výživě
- Biohacking
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Cvičení pro začátečníky
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Core
- Bosu
- TRX
- Tabata
- Kruhový trénink
- Maderoterapie
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
- Masáže
Tomáš Kalík
Helena Míšová
Helena Míšová
- Core trénink
- Jóga
- Využití jógy a jógové terapie v osobních tréninzích
- Práce s vlastní vahou
- Náprava dysbalancí a špatného držení těla
- Bosu
- TRX
Kristýna Brožová
Kristýna Brožová
- Silový a kondiční trénink
- Trénink dětí a mládeže
- Tvarování postavy
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Kruhový trénink
Marek Šmejkal
Marek Šmejkal
- Box pro začátečníky i závodníky
- Kondiční příprava
- Nabírání svalové hmoty
- Silové tréninky
- Zdravotní cvičení
- Výživové poradenství
- Funkční cvičení
- Redukce hmotnosti
Viki Koriahina
Viki Koriahina
- Funkční silový trénink
- Silový trénink zaměřený na maximální hypertrofii (nárůst svalové hmoty)
- Trénink na rozvoj koordinace a vytrvalosti
- Odstranění svalových dysbalancí
- Cvičení pro ženy po porodu
- Pilates
Michal Jurda
Michal Jurda
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Funkční a kondiční trénink
- Silový trénink
- Core trénink
- Mobilita a stabilita
- Příprava na soutěž Mr.physique a Bikini fitness
- Výživové poradenství
Jana Divišová
Jana Divišová
- Cvičení pro začátečníky
- Silový, kondiční a funkční trénink
- Redukce tuku a tvarování postavy
- Jídelníčky a tréninkové plány na míru
Ludvík Buriánek
Ludvík Buriánek
- Silově/kondiční trénink
- Prehab/Rehab
- Diagnostika pohybového aparátu
- Periodizace
- Základní pohybová průprava
Veronika Šámalová
Veronika Šámalová
- Redukce tuku
- Nabírání svalové hmoty
- Sestavení jídelníčku a výživové poradenství každému na míru
- Srovnání svalových disbalancí
- Odstranění bolestí
- Sestavení tréninkového plánu
- On-line coaching
- Kruhový trénink
- HIIT
- Core
Petr Charvát
Petr Charvát
- Silový a hybridní trénink
- Efektivní spalování tuku
- Budování svalové hmoty
- Cvičení s vlastní vahou pro začátečníky i pokročilé
- Trénink na míru
- Individuální přístup
Michal Štika
Michal Štika
- Instruktor bojových sportů (MMA, box, kickbox)
- Silově-kondiční tréninky
- Kondice a vytrvalost
- Funkční tréninky
- Tréninky s vlastní vahou
Honza Vlček
Honza Vlček
- Komplexní silový a kondiční trénink
- Rehabilitace a prevence zranění
- Funkční diagnostika pohybového aparátu
- Plánování tréninkových cyklů
- Základy správného pohybového vzoru a techniky
- Trénink zaměřený na zvýšení výkonu při sportu
- Plyometrie
- Péče o duševní zdraví a pohodu klientů, s důrazem na individuální přístup a dlouhodobou spolupráci
- Mentoring ve výživě
- Biohacking
Markéta Paštiková
Markéta Paštiková
- Cvičení pro začátečníky
- Nabírání svalové hmoty
- Redukce tuku
- Core
- Bosu
- TRX
- Tabata
- Kruhový trénink
- Maderoterapie
Vojtěch Průcha
Vojtěch Průcha
- Redukce tuku
- Budování svalové hmoty
- Sestavování jídelníčků na míru
- Tréninkové plány
- Cvičení na zadek a břicho
- Core, střed těla
- Kondiční cvičení
- Strečink
- Příprava na závody
- Posing
- Masáže
Tomáš Kalík
Helena Míšová
Helena Míšová
- Core trénink
- Jóga
- Využití jógy a jógové terapie v osobních tréninzích
- Práce s vlastní vahou
- Náprava dysbalancí a špatného držení těla
- Bosu
- TRX