6 LET S PULSEM

Oslavujeme 6 let s Pulsem!

Srdečně Vás zveme na naši připravovanou akci 6LET S PULSEM, která se bude konat ve středu 11.9.2019. S našimi partnery jsme nachystali tombolu, jejíž výtěžek půjde na charitativní organizaci Divizna.

V dopoledních a odpoledních hodinách můžete vyzkoušet naše skupinové lekce pod vedením zkušených instruktorů.

7:00-7:30 KARDIO s Markétou Paštikovou

7:30-8:00 POWER JÓGA s Lucií Purr

8:00-8:30 KALISTENIKA s Jiřím Dubou

8:30-9:00 HATHA JÓGA s Helenou Míšovou

9:00-9:30 KRUHÁČ s Jiřím Surým

15:00-15:30 KRUHÁČ s Jiřím Surým

15:30 – 16:00 POWER JÓGA s Lucií Purr

16:00-16:30 TWERK s Anetou Širokou

16:30-17:00 ABS&BUTT WORKOUT s Markétou Paštikovou

17:00 – 17:30 KALISTENIKA s Jiřím Dubou

17:30-18:00 HATHA JÓGA s Helenou Míšovou

18:00-18:30 PILATES s Renatou Sibai

Po celý den Vám budou k dispozici i naši trenéři a trenérky, se kterými si můžete zatrénovat a nebo si nechat udělat diagnostiku těla za pomocí přístroje Tanita. Trenéry si můžete zarezerovat i na určitý čas přes formulář na webu: www.pulsepocernice.cz/treneri.

Těšit se můžete na různorodé občerstvení mimo jiné z Foodtrucku od firmy Pepsico, ochutnávky suplementů od našich dodavatelů a z našeho fresh protein baru nebo skleničku výborného vína od Vinařství Kubík. 

Bohatý večerní program startuje v 19:30. S paní starostkou Horních Počernic vylosujeme vítěze hlavních cen tomboly a nakrojíme dort. Těšit se můžete na ukázku tréninku českých a slovenských elitních fitnessek a Ondřeje Kmošťáka, dále na ukázku lapování Karlose „Terminátora“ Vémoly, modní přehlídku značky Maria Guexia v podání finalistek česko slovenských foto miss, zpěv finalistky The Voice Diany Kalashové a v neposlední řadě na twerkové vystoupení s naší instruktorkou Anetkou Širokou. V pozdních hodinách si společně užijeme volnou zábavu v doprovodu dj.

Vezměte svou rodinu, přátelé a známe a doražte 6. narozeniny oslavit s námi.

Těšíme se na Vás!

Novinkou v PULSU je zbrusu nové solárium Ergoline Excellence 880 s bezkonkurenčním výkonem 51x161W!

K čemu je opalování v soláriu dobré?

  • Tvorba vitamínu D3, který je nezbytný pro vázání vápníku v kostech
  • UV záření posiluje imunitní systém
  • Prevence proti chřipce a onemocněním dýchacích cest
  • Napomáhá při léčbě některých kožních nemocí a alergií
  • Působí pozitivně proti stresu
  • Dochází k prohřátí svalů a jejich uvolnění

Jak se správně opalovat?

  • Nesprchovat se minimálně hodinu před – voda smyje z těla ochranný film a kůže je velmi citlivá
  • Nesprchovat se minimálně 3 hodiny po – nechceme narušit proces pigmentace
  • Použít ochranné brýle, vyjmout z očí kontaktní čočky – nestačí oči jen zavřít, UV paprsky pronikají i skrz zavřená víčka a mohou podráždit vaše oči
  • Důkladně se odlíčit a nepoužívat parfém – mohlo by to vytvořit pigmentové skvrny
  • Odložit šperky
  • Namazat se speciálními krémy do solárií ideálně 20 minut před– obyčejné opalovací krémy jsou nevhodné
  • Vypnout obličejové opalování a klidně si přikrýt obličej a vlasy ručníkem – pokožka na obličeji je nejcitlivější, UV paprsky zesvětlují a vysušují vlasy
  • Poradit se s lékařem o návštěvě pokud užíváte nějaké léky – mohlo by dojít k alergické reakci

Jak často je vhodné solárium navštěvovat?

  • Nechcete docílit nepřirozeného oranžového nádechu ale přirozeně hnědé kůže
  • První týden až dva se doporučuje navštívit solárium dvakrát (maximálně třikrát) na dobu asi osmi minut
  • Za první dva týdny chytnete základní barvu, kterou pak budete udržovat nebo jen mírně stupňovat
  • Po dvou týdnech se doporučuje solárium navštívit jednou týdně
  • Mezi opalováními by měla být vždy minimálně jednodenní pauza
  • Opálení vydrží přibližně 2-4 týdny – zaleží na vašem fototypu

Určení fototypu pro solárium

Fototyp č.1

  • Barva kůže: velmi světlá, obvykle s pihami
  • Vlasy: blonďaté až zrzavé
  • Oči: modré
  • Náchylnost na spálení: člověk se velmi rychle spálí a nikdy se neopálí
  • Člověk s tímto fototypem by neměl solárium používat

Fototyp č.2

  • Barva kůže: světlá, někdy se objevují pihy
  • Vlasy: blonďaté až světle hnědé
  • Oči: modré, zelené nebo šedé
  • Náchylnost na spálení: rychlé spálení, slabé opálení, kůže se loupe

Fototyp č.3

  • Barva kůže: světlá až světle hnědá
  • Vlasy: hnědé až tmavě hnědé
  • Oči: šedé až hnědé
  • Náchylnost ke spálení: zřídka se spálí, opaluje se rychle a lehce

Fototyp č.4

  • Barva kůže: světle hnědá až olivová
  • Vlasy: tmavě hnědé
  • Oči: tmavé
  • Náchylnost ke spálení: zřídka se spálí, opaluje se rychle a lehce

Fototyp č.5

  • Barva kůže: tmavě hnědá
  • Vlasy: tmavě hnědé až černé
  • Oči: tmavé
  • Náchylnost ke spálení: téměř nikdy se nespálí, opaluje se rychle a lehce

Už jste byli solárium vyzkoušet? Využijte akce na první opálení na: www.pulsepocernice.cz/solarium

Nabízíme i akční nabídky a slevy pro naše členy!

Penzion Vlčí jámy

Pořádáme již druhý fitness víkend na Šumavě!

Chcete si aktivně odpočinout? Zacvičit si venku a užít si relax s přáteli? Minulý rok se fitness víkend vyvedl na jedničku, proto jsme zpět s dalším ročníkem!

Pojeďte si s námi užít sportovně-relaxační víkendový pobyt ve znamení babího léta, krásné přírody a zdravého pohybu na čerstvém vzduchu.

Ubytováni budeme v rodinném penzionu https://www.penzionvlcijamy.cz/ v překrásném prostředí jihočeské Šumavy.

Program je nabitý lekcemi, které můžete znát z Pulse fitness – těšit se můžete na kruhový a funkční trénink nebo ABS workout pod vedením naší úžasné trenérky Markéty Paštikové. Nemusíte se ale obávat, že by se nenašel čas na odpočinek, výlet nebo relax ve wellness. 

Ubytování je ve 2-5 lůžkových prostorných pokojích s výhledem na šumavské lesy a vlastní koupelnou a WC, minibarem, ledničkou, TV a Wi-Fi. Snídaně v penzionu jsou zahrnuty v ceně, pro obědy a večeře lze využít místní skvělé restaurace.

Doprava na místo je vlastní. Cena 2990,- zahrnuje ubytování, bohaté snídaně, cvičení, zapůjčení cvičebních pomůcek a doprovodný program.

Pokud byste chtěli utéct před realitou a jet si s námi užít víkend plný smíchu, sportu a přátelské atmosféry, vezměte své kamarády a určitě nebudete litovat.

Objednávat můžete na emailu: michal.ferkl@pulsepocernice.cz nebo na tel. Markéty 777 103 224.

 

Těšíme se na Vás!